Ce este consilierea de cuplu?

Consilierea de cuplu este un proces terapeutic destinat partenerilor care doresc să îmbunătățească relația lor, să gestioneze conflictele și să comunice mai eficient. Un psiholog calificat lucrează cu ambii parteneri pentru a oferi un spațiu sigur și confidențial în care aceștia pot explora problemele relaționale și pot dezvolta soluții pentru a consolida legătura lor. Scopul principal al consilierii de cuplu este de a ajuta partenerii să-și îmbunătățească relația și să găsească modalități de a naviga prin provocările comune ale vieții de cuplu.

Beneficiile consilierii de cuplu

Consilierea de cuplu oferă numeroase beneficii, inclusiv:

Îmbunătățirea abilităților de comunicare: Partenerii învață să-și exprime gândurile și sentimentele într-un mod clar și respectuos.
Gestionarea conflictelor: Tehnici de gestionare a conflictelor ajută partenerii să rezolve disputele într-un mod constructiv.
Reconectarea emoțională: Consilierea poate ajuta cuplurile să redescopere intimitatea emoțională și să-și reconstruiască legătura afectivă.
Îmbunătățirea încrederii: Partenerii pot lucra pentru a reconstrui încrederea într-o relație afectată de trădări sau minciuni.
Dezvoltarea unor strategii de coping: Cuplurile pot învăța să facă față împreună stresului și provocărilor externe, cum ar fi problemele financiare sau dificultățile legate de parenting.

Cum funcționează consilierea de cuplu

Evaluare inițială

Procesul de consiliere începe cu o evaluare inițială, în cadrul căreia psihologul se întâlnește cu ambii parteneri pentru a înțelege nevoile și preocupările specifice ale cuplului. Aceasta poate implica completarea unor chestionare și discuții detaliate pentru a obține o imagine clară a dinamicii relaționale și a stabili obiectivele terapiei.

Sesiuni de consiliere

Sesiunile de consiliere sunt programate regulat și pot varia în funcție de nevoile cuplului. Aceste sesiuni durează de obicei între 60 și 90 de minute și pot avea loc săptămânal sau la intervale mai lungi, în funcție de recomandările consilierului și de progresul cuplului.

Tehnici și abordări utilizate

Psihoterapeutii folosesc o varietate de tehnici și abordări pentru a sprijini cuplurile, inclusiv:

Terapie cognitiv-comportamentală (CBT): Ajută partenerii să identifice și să schimbe tiparele de gândire și comportamentele negative.
Terapie centrată pe emoții (EFT): Ajută cuplurile să exploreze și să exprime emoțiile profunde, pentru a îmbunătăți intimitatea emoțională.
Terapie sistemică: Explorează dinamica familială și influența acesteia asupra relației de cuplu.
Terapie centrată pe soluții: Se concentrează pe identificarea și implementarea soluțiilor practice pentru problemele curente ale cuplului.

De ce să alegi Respiro pentru consilierea de cuplu?

Experiența psihologilor: Echipa noastră de consilieri are o vastă experiență în lucrul cu cuplurile și înțelege provocările specifice relațiilor.
Metode personalizate de tratament: Fiecare plan de consiliere este adaptat nevoilor individuale ale cuplului pentru a asigura cele mai bune rezultate.
Mediul suportiv și confidențial: Creăm un spațiu sigur și confidențial unde partenerii se simt încurajați să-și exploreze emoțiile și să-și dezvolte abilitățile de comunicare și rezolvare a conflictelor. Puteți opta pentru ședința online sau la cabinet.

Întrebări frecvente despre consilierea de cuplu

Cât durează consilierea de cuplu? Durata consilierii variază în funcție de nevoile individuale ale cuplului, dar majoritatea programelor durează între câteva luni și un an.
Este consilierea confidențială? Da, consilierea este confidențială. Psihologii sunt obligați să respecte confidențialitatea, cu excepția cazurilor în care există un risc de vătămare pentru persoană sau pentru alții.
Ce se întâmplă dacă unul dintre parteneri refuză să participe? Este important ca ambii parteneri să fie dispuși să participe la consiliere. În astfel de cazuri, psihologul poate lucra inițial cu partenerul care este dispus să participe pentru a explora și înțelege reticențele celuilalt și pentru a găsi modalități de a motiva și încuraja participarea.
Consilierea de cuplu poate salva orice relație? Deși consilierea de cuplu poate îmbunătăți semnificativ multe relații, succesul depinde de angajamentul și efortul ambilor parteneri. Unele relații pot avea nevoie de schimbări majore sau, în unele cazuri, partenerii pot decide că este mai bine să se despartă.
Ce rol are consilierul în sesiuni? Psihologul acționează ca un mediator neutru, facilitând comunicarea între parteneri, oferind perspective obiective și ghidând cuplul către soluții constructive.
Care este diferența dintre consiliere de cuplu și psihoterapie de cuplu? În timp ce consilierea de cuplu este orientată pe soluții pe termen scurt și pe gestionarea problemelor specifice și imediate, psihoterapia de cuplu implică un tratament mai profund și de lungă durată pentru probleme emoționale și mentale complexe. Alegerea dintre consiliere și psihoterapie depinde de natura și severitatea problemelor cu care se confruntă cuplul.

Exemple concrete 

Traume relaționale: Un cuplu care a trecut prin evenimente traumatice, cum ar fi infidelitatea sau pierderea unui copil, poate beneficia de terapie centrată pe emoții pentru a procesa durerea și a reconstrui încrederea. 
Probleme legate de atașament: Cuplurile care au dificultăți majore de atașament sau probleme profunde de intimitate emoțională pot lucra cu un psihoterapeut pentru a explora rădăcinile acestor probleme și pentru a dezvolta o legătură mai sănătoasă.

Pentru a programa o sesiune de consiliere de cuplu, alegeți un specialist care vi se potrivește sau cel care are disponibilități de ore în timpul apropiat.